SoraArbeitshefte & Printables
Zum Ausdrucken, Ausfüllen, Aufhängen
Was in unseren Folgen und Texten steht, gibt es auch zum Arbeiten: Arbeitshefte, Reflexionskarten, Poster und Handy-Hintergründe — mit unserer Street-Stencil-Kunst. Probier zuerst die Gratis-Seiten aus.
Gratis zum Ausprobieren
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Gratis Fokus-Starter-Kit
6 Seiten aus dem Fokus-Planer: Dopamin-Menü, Brain Dump, Tagesplan in Zeitblöcken und die SOS-Seite.
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Gratis-Leseprobe: Nähe & Verlustangst
7 Seiten aus dem Arbeitsheft: was Verlustangst ist, Bindungsstil-Quiz mit Auswertung und die SOS-Seite.
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3 Gratis-Reflexionskarten
Bild vorne, ehrliche Frage hinten: drei Karten aus unserem Set zum Ausdrucken oder für den Bildschirm.
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Gratis-Hintergrund: Heute ist genug
Nordlicht-Himmel über einer gesprühten Wand — für iPhone und Android.
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Gratis-Poster: Heute ist genug
Street-Stencil-Poster zum Ausdrucken, DIN A5 bis A1 und 4:5.
Im Etsy-Shop
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Arbeitsheft: Nähe & Verlustangst
79 Seiten bei ängstlicher Bindung und Beziehungsangst: Selbsttest, Bindungsstil-Quiz, Beruhigungs-Übungen, Gedankenprotokolle, 60 Sätze, 21-Tage-Plan.
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32 Reflexionskarten
Kunstkarten mit je drei Impulsen: Frage, tiefer gehen, kleiner Schritt. Für Journaling, Paare und Coaching.
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Stille Stärke — 6 Poster
Heute ist genug · Ruhe muss man sich nicht verdienen · Nicht alles. Erst eines. und drei weitere Sätze für die Wand.
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Nachtwände — 12 Hintergründe
Sperrbildschirme mit Nordlicht-Himmel und einer ruhigen Erinnerung.
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Komplett-Set (4 in 1)
Arbeitsheft, Reflexionskarten, Poster und Hintergründe in einem Download.
Neu: GOD MODE FOCUS — Fokus & Konzentration
ADHS-freundliche Hilfen für mehr Aufmerksamkeit und weniger Dauerscrollen. „God Mode“ ist Gamer-Slang für ganze, ungeteilte Aufmerksamkeit.
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Fokus-Planer (71 Seiten)
Brain Dump, Zeitblöcke, Dopamin-Menü, 7 kurze Aufmerksamkeitsübungen, 21-Tage-Tracker, SOS-Seite. Undatiert.
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32 Fokus-Karten
96 Impulse zu Konzentration und Bildschirmzeit: Bemerken, Halten, Planen, Ruhen.
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Tiefer Fokus — 6 Poster
Zuerst hier schauen · Aufladen heißt anhalten · Die Lücke ist der Ausgang — und drei weitere Sätze fürs Homeoffice.
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Fokus-Wände — 12 Hintergründe
Sperrbildschirme mit ehrlichen Sätzen übers Scrollen: „Zwanzig Minuten. Zwei Stunden.“
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Fokus-Bundle (4 in 1)
Planer, Karten, Poster und Hintergründe in einem Download — 37 % günstiger als einzeln.
Alle Produkte sind digitale Downloads zur Selbstreflexion — keine Therapie und kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe. Die Stencil-Motive wurden mit KI-Unterstützung nach unserer Gestaltung erstellt. Verkauf über Etsy (Shop SoraPlusPsyche), Gratis-Downloads über Payhip. In der Krise: TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 · Notruf 112.
Englische Ausgaben (auch GOD MODE FOCUS in English): sorapluspsyche.etsy.com