Einschlafgeschichte für Erwachsene · Bindungsangst: Ich ziehe mich zurück

Heute Nacht: „Warum gehe ich weg — genau dann, wenn es gut wird?“ Eine ruhige Geschichte über Bindungsangst — Nähe, Angst und den Mut, die Hand zu öffnen.

Die ganze Folge auf YouTube · 13 Min.

Die Küche ist aufgeräumt. Niklas steht im Flur, die Jacke schon an, die Schuhe ordentlich nebeneinander. Hannah sitzt auf der Treppe und sagt den halben Satz, der alles erklärt: „Ich muss kurz raus, sonst halt ich’s nicht aus.“

Er geht nicht, weil er nicht will. Er geht, weil Nähe manchmal ein System überfordert, das gelernt hat, allein sicher zu sein. Und manchmal ist der mutigste Schritt nicht der nach vorn, sondern der, die Hand nicht wegzuziehen, wenn sie offen bleibt.

13 Minuten: eine leise Stimme, sanfte Musik, ein Bild, das trägt. Zum Einschlafen oder einfach zum Zuhören.

Dazu: die ganze Folge 1 „Bindungsangst"

Die Geschichte gehört zu unserer ersten Folge: Bindungsangst: Warum du dich zurückziehst, obwohl es gerade gut läuft — dort gibt es den Text zur Folge, und hier die Folge selbst: Folge 1 auf YouTube.

Auch zum Hören: der Podcast

Jetzt auf Spotify hören: Folge 1 „Bindungsangst: Ich ziehe mich zurück, obwohl es gerade gut läuft“ — diese Geschichte als Audio, ruhig erzählt, zum Einschlafen.

Alle Einschlafgeschichten gibt es auch als Podcast: „Einschlafgeschichte für Erwachsene · Psychologie zum Zuhören“ — auf Spotify.

Woraus die Geschichte entstanden ist

Die Geschichte entstand aus unserer Wissensbasis, u. a. aus: B. J. Wendorf «Holding», A. Levine & R. Heller «Attached», J. Holmes «The Search for the Secure Base», P. Holmes «The Emotional World of Couple Love».

Hinweis

Dieser Text wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft.

Erzählt von einer KI-Stimme. Diese Geschichte dient der Entspannung und ersetzt keine Therapie, ärztliche Abklärung oder Notfallhilfe. Bei anhaltenden Beschwerden oder Suizidgedanken bitte an Ärztin, Therapeut oder die Telefonseelsorge wenden: 0800 111 0 111 bzw. 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr).